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管理员
护林盟主
一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。 二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己; 三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。 四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础; 五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
一、 学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。
二、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。
三、 想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”
四、扫除一切浪费精力的事物。
五、 找一个生活中鲜活的榜样。
六、 为人父母。
七、从难以相处的人身上学到东西。
八、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。
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