从孩子的情绪中看到自己

传承

女儿宁宁是一个很急躁的孩子，非常爱发脾气。每次，我看到宁宁的坏情绪马上就希望能帮她克服或解决，结果不但强化了这些情绪，宁宁的脾气也越变越糟。有一次，我催她去学钢琴，她就对我说：“我讨厌你，你是一个坏妈妈。”为此，我很伤心，但还是对宁宁说：“你脾气这么坏，以后怎么办，外面的人不会像妈妈一样惯着你。” 宁宁却向我大叫：“我恨你，恨钢琴。”她还使劲拍家里的钢琴发泄。我一怒之下打了她，这件事一直让我后悔到现在。因为自己处理不好事情，就用强权和暴力来解决，这不是我一直最反对的吗？那一刻，我嚎啕大哭，觉得自己失败极了。

父母吵闹不休 让我对负面情绪充满恐惧和抵触

但是有一天，我看到宁宁发脾气的样子，她皱着眉头的样子，竟然那么熟悉，那不正是我发脾气的样子吗？我觉察到的孩子身上的问题，也正是我自身的。我很烦、很急躁与孩子无关，那只是我自己的情绪。如果真要孩子在家里变得快乐、温和，我就要先改变自己。
但是改变自己谈何容易。我从小生活在一个吵闹不休的家庭中，甚至在我高三复习的时候，他们还在吵。我是带着耳机复习功课，考取了远方的大学。亲友们都夸我懂事，只有我自己知道，我是想远远离开我的家。因为我对负面情绪的恐惧和抵触，所以一看到宁宁发脾气或哭闹，我就控制不住自己。

从小分担父母的忧郁和烦恼 让我理所当然地认为女儿也该如此

因为我从小就要分担家庭里面的忧郁与烦恼。为了让父母的冲突减少，我会勤奋地学习，让大家都因此羡慕爸爸妈妈，我在外面拿了什么奖励，家里的气氛才会稍微好一些。虽然大家都夸奖我争气懂事，但其实我的内心痛苦之极。
但现在我总是以自己为标准教育宁宁，觉得她在这样好的条件下应该更好的成长，不应该这样懒散。我会强迫她去做自己认为对的事情，我觉得如果她爱我，她就会懂事一些，不会让我这样操心。但事实上，那只是我的想法。宁宁是个率真自由的孩子，她总是表现得随心所欲、不愿约束自己的内心。这其实是我最欣赏的个性，我问自己：“为什么我不能欣赏自己的女儿呢？”

试着用信任、欣赏、认同的态度去对待女儿

我试着与女儿拉开一些距离，很多事不再替女儿做主，而是试着用信任、欣赏、认同去对待宁宁。如果她不想去上钢琴课，不会再强迫她，而是让她自己选择。我发现女儿并不像我原来想的那样“不懂事”，相反她很能坚持、很有原则的孩子，而且她能够真实地面对自己的感受。她一直坚持着学习舞蹈，老师给她掰腿，当时她流泪了，我也在一边心疼得不行。回来我问她还要不要学，她说要。我问她是不是很疼（我以为她一定会说不疼，因为从小我为了让爸妈开心，都是这样隐藏自己的情绪的），没想到她很坦诚地告诉我：掰腿很疼，但是和小朋友一起跳舞很快乐。很多方面，我都要像宁宁学习。因为我的认同和鼓励，宁宁也变得温和了许多，笑容多了。